Masa kehamilan merupakan masa – masa yang paling berharga dan tentunya sangat ditunggu-tunggu oleh sebagian Ibu yang sudah bersuami termasuk ditunggu oleh anggota keluarga lain.
Oleh karena itu, sambut ke datangannya dengan mempersiapkan segalanya sejak ia masih berada dalam kandungan walau usia kandungan masih berada pada tahap trimester pertama. Karena usia kandungan trimester pertama merupakan usia kandungan awal yang tentunya masih sangat rentan dan sangat berbahaya.
Sebagai cara menjaga kehamilan agar tetap sehat dan bayi dalam kandungan dapat berkembang dengan baik serta berkembang dengan cepat, tentunya Ibu hamil harus menghindari beberapa aktivitas yang dapat mengancam Janin dalam kandungan.
1. Olah Raga Berat
Ibu hamil memang perlu berolahraga dan sangat dianjurkan untuk menjaga keseimbangan atau tekanan pada perut atau punggung bawah secara alami serta membantu Anda terhindar dari rasa lelah, letih dan lesu serta mempermudah gerakan bayi dalam kandungan.
Namun jika olah raga yang Anda lakukan terlalu keras dan tergolong berat maka dapat mengancam kesehatan Janin dalam kandungan. Hindari olahraga ekstrem seperti latihan kekuatan atau bersepeda dengan intensitas tinggi. Ada baiknya seorang Ibu hamil melakukan olahraga ringan seperti gerakan yoga dan lain sebagainya.
2.Membersihkan rumah menggunakan pembersih kimia
Faktanya, wanita hamil tidak dibolehkan untuk melakukan kontak langsung terhadap produk-produk yang mengandung bahan kimia, seperti cairan pembersih lantai dan cairan pembersih kamar mandi hal tersebut biasanya akan membuat paparan dan tekanan bahan kimia yang dikaitkan dengan gangguan perkembangan Janin dalam kandungan. Sehingga dengan begitu Janin Anda akan terancam oleh bau kimia yang menyengat dari beberapa produk.
3.Hindari minuman bersoda dan mengandung alkohol
Salah satu penyebab keguguran bisa diakibatkan oleh kandungan apa yang minum misalnya alcohol yang tentunya sangat berpengaruh pada perkembangan Janin dalam Rahim, oleh karena itu untuk membuat Janin tetap sehat hindari minuman beralkohol serta minuman lain yang mengandung gas seperti soda dan lain sebagainya.
Itulah hal yang harus dihindari oleh Ibu hamil di masa – masa trimester pertama, yang mana pada tahapan awal kehamilan adalah masa masa kehamilan yang sangat rentan dan sangat rawan ketika berhadapan dengan resiko-resiko di atas. Demikian cara menjaga kehamilan agar tetap sehat dan bayi berkembang dengan optimal.
