Buah merupakan jenis makanan yang sangat lezat dan disukai oleh banyak orang. Ada berbagai macam jenis buah yang tentunya bisa anda sesuaikan sendiri dengan selera kita. Selain itu, ada banyak sekali jenis buah – buahan yang baik untuk ibu hamil sehingga bagi perempuan yang tengah hamil bisa menerapkan pola hidup sehat untuk menjaga kesehatan tubuh dan juga bayi di dalam kandungannya.
Disamping itu, berbagai macam jenis buah-buahan tidak akan sulit untuk kita dapatkan karena bisa kita beli baik diberbagai super market maupun pasa yang biasa dikunjungi untuk melakukan kegiatan belanja. Selain itu, buah di negara kita pun memiliki harga yang terjangkau sehingga tidak ada alasan bagi siapa pun untuk mengkonsumsinya.
Ada banyak sekali jenis buah buahan yang baik untuk ibu hamil yang bahkan keseluruhannya hampir 20 macam lebih jenis buah. Berbagai macam jenis buah yang bisa ada konsumsi dan juga anda pilih untuk kebutuhan sehari-hari diantaranya seperti mangga, keluarga buah berry seperti strawberry, raspberry, blueberry, alpukat, pisang, anggur, buah nagam cherry, jambu air, jeruk, kurma, salak, semangka, delima, pepaya dan beberapa macam jenis buah lainnya yang bisa anda jadikan sebagai pilihan sesuai dengan selera anda masing-masing, Selain itu, anda pun bisa melakukan konsultasi pada pihak dokter kandungan untuk dapat menyesuaikan jenis buah yang tepat.
Setiap buah mungkin akan memiliki kandungan vitamin yang sama, akan tetapi perlu anda ketahui bahwa buah pun memiliki kandungan yang lain dan tentunya akan membantu meningkatkan kesehatan bagi para perempuan hamil. Hal ini bisa anda konsultasikan atau anda cari tahu sendiri tengang kandungan yang ada di dalamnya.
Salah satu contoh ialah buah jeruk, buah yang satu ini memiliki kandungan C yang juga dimiliki oleh buah lain seperti mangga. Akan tetapi, jeruk memiliki kandungan folat yang tidak dimiliki oleh mangga. Kandungan folat itu sendiri merupakan jenis kandungan yang sangat baik untuk kesehatan janin yang mana pada nantinya akan membantu perkembangan sumsum tulang belakang dan juga perkembangan otak.
