Pada trimester pertama, kebanyakan dari ibu hamil tersebut akan mengalami yang namanya kondisi ketidakstabilan terhadap tubuh dan juga kesehatannya. Hal ini dikarenakan banyak sekali dari pada wanita yang telah mengalami masa-masa awal kehamilan dengan perjuangan yang tentu saja tidak mudah, adanya mual dan disertai dengan muntah yang sangat parah sekali sehingga tidak dapat mengkonsumsi makanan, sakit kepala, sakit gigi, bahkan tidak bisa beranjak dari tempat tidur dikenakan terlalu lemas.
Kondisi seperti ini biasanya disebut sebagai morning sickness. Di mana kondisi demikian memang sangat alami sekali. Namun jika kita tidak mendapatkan penanganan dengan segera tentu saja dapat mengganggu pertumbuhan janin yang berada di dalam kandungan. Oleh karena itu sebaiknya kita harus berkonsultasi terhadap dokter kandungan dan kita harus memenuhi kecukupan jangan mengkonsumsi buah buahan untuk ibu hamil dikarenakan buah adalah salah satu jenis makanan yang bisa menghilangkan mual dan juga bisa memberikan vitamin serta nutrisi yang sangat baik sekali untuk ibu hamil.
Beberapa buah-buahan berikut ini adalah rekomendasi buah yang bisa dikonsumsi oleh ibu hamil terutama untuk mereka yang masih berada pada trimester pertama dan juga mengalami yang namanya kondisi seperti yang dijelaskan tadi. Anggur termasuk buah yang sangat baik sekali untuk dikonsumsi oleh ibu hamil.
Bukan hanya bisa memberikan reaksi yang sangat menyegarkan, buah anggur juga mempunyai manfaat untuk para wanita hamil. Manfaat tersebut tentu saja bisa diperoleh dari kandungan yang dimiliki oleh buah anggur. Kandungan yang dimiliki oleh buah anggur di antaranya yaitu vitamin C dan juga B1, beta karoten, fosfor kalsium, zat besi, asam folat, omega 3. Melalui kandungan tersebut kita tentu saja bisa menyimpulkan manfaat dari kesehatan yang akan didapatkan oleh ibu hamil muda.
Selain itu, janin yang berada di dalam kandungan juga bisa merasakan manfaatnya. Misalnya melalui kandungan asam folat yang bisa membantu untuk pembentukan saraf otak anak. Buah alpukat mempunyai banyak sekali kandungan yang sangat baik sekali untuk dikonsumsi oleh ibu hamil muda di antaranya yaitu asam folat, vitamin b kompleks dan juga kalium yang bisa membantu untuk dapat menjaga kesehatan ibu hamil serta kesehatan janin. Buah strawberry rasanya yang agak asam ternyata bisa memberikan kesegaran terhadap ibu hamil ketika trimester pertama. Selain itu buah stroberi juga mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan ibu hamil seperti kandungan vitamin c-nya yang sangat tinggi sekali bisa berfungsi sebagai antioksidan untuk dapat menangkap radikal bebas.
Demikianlah rekomendasi buah buahan untuk ibu hamil khususnya untuk mereka yang masih berada pada fase awal kehamilan.
