2017

Bahan Makanan Bergizi Baik Untuk Anak

0

Selain susu, nutrisi dan gizi yang akan mendukung dalam proses perkembangan dan pertumbuhan anak adalah makanan. Makanan adalah sebuah upaya dalam memenuhi kecukupan gizi si kecil. Sejak anak dilahirkan, makanan seperti kandungan vitamin, gizi dan nutrisi yang sangat lengkap ada pada ASI atau Air Susu Ibu, yang mana, ASI wajib diberikan kepada anak sejak ia dilahirkan hingga anak usia 2 tahun.

Oleh sebab itu, agar pertumbuhan dan perkembangan otak anak optimal, maka anak membutuhkan makanan pendamping ASI. Khususnya anak yang masih berusia di bawah 2 tahun, sehingga dengan begitu, sebagai seorang ibu tentunya harus pintar dalam mengkreasikan berbagai resep makanan sehat untuk anak setiap hari. Adapun bahan makanan bergizi sangat baik bagi pertumbuhan dan perkembangan anak adalah sebagai berikut.

  1. Sayuran Wortel
    Sayuran wortel mempunyai manfaat sangat baik bagi perkembangan si kecil, seperti yang kita kenal dengan kendungannya yang mengandung manfaat dari betakaroten, suatu kandungan senyawa yang akan diubah oleh tubuh menjadi vitamin A. sehingga sangat baik bagi kesehatan mata. Selain itu juga kandungan yang ada dalam wortel memiliki manfaat dari Vitamin baik yang merupakan antioksidan berfungsi menjaga kesehatan mata dari efek radikal bebas. Sayuran wortel dapat diolah menjadi berbagai resep makanan sehat untuk anak misalnya dibuat Sup, Juice dan lain sebagainya.
  2. Buah Alpukat
    Seperti yang dilansir dari situs kesehatan bahwa “5 sampai 35% dari kalori anak-anak harus disediakan dari lemak, terutama lemak tak jenuh”. Oleh sebab itu, buah alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal yang sangat baik bagi pertumbuhan anak.  Berikan anak-anak, buah alpukat sejak usia dini, sebagai asupan lemak yang sangat penting terutama pada tahun-tahun awal kehidupan mereka agar proses pertumbuhannya optimal.

Itulah bahan makanan bergizi baik untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, yang mana makanan makanan diatas bisa menjadi resep makanan sehat untuk anak. Kandungan gizi dan makanan diatas tentunya dapat anda temukan dari varian susu dancow untuk anak yang sedang dalam masa pertumbuhan, mulai 0 tahun hingga anak usia 12 tahun.  

Leave A Reply

Your email address will not be published.