2017

Faktor Penting dalam Memilih Sereal untuk Bayi 1 Tahun

Sereal adalah salah satu makanan yang mudah dibuat. Hanya saja, tidak sedikit orang tua yang ragu memberikan sereal khawatir mengandung banyak pengawet namun sedikit nutrisi protein. Padahal jika Anda mau meluangkan waktu untuk mengamati apa yang ada pada kemasan tentu memilih sereal untuk bayi 1 tahun khususnya yang bernutrisi bukanlah hal yang sulit. Apa saja yang harus diperhatikan? Berikut ini penjelasannya.

Serat

Carilah sereal yang mengandung gandum utuh dimana pada bagian tersebut mengandung banyak serat, mineral dan vitamin. Untuk mengetahuinya Anda bisa membaca kotak daftar nutrisi pada bagian samping kemasan sereal. Namun sebelumnya pastikan Anda memilih jenis sereal yang menuliskan gandum utuh karena biasanya BPOM membuat aturan untuk menuliskan bahan sesuai banyaknya komposisi. Dengan memilih sereal yang menuliskan gandum utuh pada urutan pertama maka sudah pasti sereal tersebut didominasi oleh bahan tersebut. Adapun kebutuhan serat per hari adalah 3 gram per porsi.

Batasi sodium

Tidak sedikit memang sereal yang dijual memiliki kandungan sodium yang cukup berlebih. Adapun satu porsi sereal itu mengandung sekitar 200 mg sodium dan apabila dicampurkan dengan susu maka akan ada tambahan sekitar 100 mg lagi. Untuk itu carilah sereal yang mengandung sodium kurang dari 250 gram. Jika ingin membuat si kecil lebih merasa kenyang maka tidak ada salahnya untuk menambahkan bahan tambahan lain seperti kacang-kacangan ataupun pisang dalam sereal untuk bayi 1 tahun.

Gula paling rendah

Carilah sereal yang menuliskan gula sebagai bahan terakhir pada daftar bahan karena menunjukkan bahwa produk tersebut menggunakan gula yang sedikit. Selain itu jangan abaikan juga terhadap bentuk lain dari gula seperti konsentrat jus. Daripada menggunakan sereal dengan menggunakan buah kering maka tidak ada salahnya Anda mencampurnya dengan buah segar. Adapun pilihannya bisa pisang atau buah Berry yang mengandung antioksidan cukup bagus.

Terakhir, jangan lupa untuk memperhatikan tekstur dari sereal untuk bayi 1 tahun yang dijual di pasaran. Hal ini penting mengingat sereal tersebut sudah disesuaikan dengan kebutuhan anak terutama dari segi usia.